Lo Yoga di
Vanda Scaravelli
Le riflessioni di
Elizabeth Lutz Pauncz
Vanda Scaravelli (1908–1999) è stata una pioniera nel mondo dello yoga.
Usava la forza di gravità insieme al respiro per favorire un allungamento naturale della colonna vertebrale: da questa intuizione è nato quello che lei stessa definiva uno yoga “rivoluzionario”.
Il suo invito era sempre quello di “andare con il corpo, senza mai forzarlo o spingerlo”.
Le sue osservazioni brevi e precise restavano impresse, ed è per questo che molte delle sue frasi si trovano nel mio libro “Yoga What I Learned from Vanda Scaravelli”.
Alcuni esempi dei suoi pensieri:
La gravità è una forza più grande della forza muscolare.
Non è necessario praticare ore e ore fino a essere esausti, per poi ricominciare il giorno dopo. Non c’è bisogno di compulsività.
Il più grande nemico dell’uomo è la paura. A causa della cultura e dell’educazione cresciamo con idee e immagini che creano un certo modo di pensare. Quando non c’è resistenza, tutto scorre meglio.
Nella pratica dello yoga non c’è un vero “insegnamento”: si può solo indicare come ascoltare il proprio corpo, ed è il corpo stesso a dare le risposte.
Yoga con Elizabeth
Dopo 32 anni di insegnamento e di gestione di uno studio in via Puccinotti, ho deciso di trasferire le lezioni a casa mia, in uno spazio perfetto per lavorare in modo più intimo e personalizzato.
La stanza è luminosa e la vista sui cedri del Libano centenari e sul bambù, crea subito un’atmosfera di quiete e raccoglimento.
In questo ambiente semplice e ordinato non ci sono dottrine né riferimenti a religioni particolari: c’è solo una dedizione totale a trovare la pratica di yoga più adatta alla persona che viene da me.
– Lezione di gruppo: giovedì mattina dalle 10:00 alle 11:15.
– Lezione su Zoom: martedì dalle 18:00 alle 19:15.
– Lezioni private: su appuntamento, sia in presenza sia online, contattandomi per telefono o email.
Elizabeth talks about Yoga
Quando insegnavo inglese al Magistero di Firenze, usavo la videocamera per creare brevi progetti video con gli studenti: all’epoca era un metodo decisamente nuovo.
Un giorno, quasi per caso, presi in prestito la videocamera dell’Università e la portai da Vanda per una lezione.
Lei accettò volentieri di farsi riprendere mentre illustrava e spiegava le posizioni che stava praticando, e da quel giorno è nato l’unico documento video esistente di Vanda in pratica.
Ci ho messo più di vent’anni per decidere cosa fare con questo film prezioso e altri due anni per migliorarne la qualità e aggiungere i sottotitoli.
Oggi chi guarda il video non solo vede Vanda mentre pratica, ma la ascolta spiegare cosa sta facendo e commentare le sue posizioni, aggiungendo così una comprensione profonda a ciò che si vede.
