LIBRI DI ELIZABETH PAUNCZ

Le mie pubblicazioni includono un libro bilingue (inglese / italiano) con variazioni del Saluto al Sole, ispirato a statue egiziane, pub. M.I.R. Edizioni, 1998.
È inoltre disponibile una raccolta rilegata a spirale di 25 pagine, in inglese o italiano, completa di disegni. Ci sono sette giorni interi di suggerimenti per piacevoli asana (posizioni) e pranayama (esercizi di respirazione).
L’ultima è “una condivisione di storie personali, momenti in cui ho vissuto più intensamente o ho visto più profondamente o sentito la bellezza dell’esistenza legata al mio essere – chi sono – grazie dello yoga” (estratto dall’introduzione del libro, disponibile solo in inglese).
Per acquistare i libri, contattare Elizabeth all’indirizzo florencescaravelli@gmail.com
“Loving and Living Yoga: Reflections of a Yoga Teacher” è disponibile su Amazon.

book1

Saluto egiziano al sole e yoga – The Egyptian Sun Salutation and Yoga (Italiano/Inglese)

Le statue egiziane mi hanno ispirato. Le loro schiene erano lunghe e diritte e avevano forza e armonia. Ho passato giornate intere imitandole e cercando di capire i movimenti che hanno fatto e da quale parte del corpo li originavano.
Le posture sono unite in un flusso armonioso che si muove in cerchio. Ogni singola posizione fa parte di un tutt’uno, come un petalo è parte di un fiore. Questa speciale sequenza che ho messo insieme forma un movimento unico e totale. Ogni passaggio diventa una piccola onda che silenziosamente ed elegantemente ci muove avanti senza fatica: su, giù, avanti e indietro – tutta la serie ci trasporta come un’unica onda.

book2

Yoga: Un manuale per sette giorni di pratiche rilassanti
(25 pagine con illustrazioni)

Il manuale è stato scritto perchè molti studenti vorrebbero fare qualche esercizio a casa per ripetere quello che abbiamo fatto nelle nostre lezioni, però capita che non se le ricordino oppure hanno paura di non farle correttamente. Viene perciò proposta una serie di posizioni per sette giorni. Ognuna è accompagnata con un’ampia descrizione e un’illustrazione. Il libretto è rilegato con una spirale, le pagine sono di grande formato, ed è perciò è di facile consultazione.

book3

Loving and Living Yoga: Reflections of a Yoga Teacher
(Inglese – 106 pagine con illustrazioni)

Il libro è insolito perché vengono fatte delle osservazioni sulla interconnessione fra il giardinaggio e lo yoga. Inoltre i molti viaggi nei paesi lontani mi hanno ispirato, mentre facevo yoga lì, a capire molto.
C’è un’incoraggiante presa di coscienza e un effetto equilibrante quando la consapevolezza del luogo, della natura e del giardinaggio diventano un tutt’uno grazie all’aiuto dello yoga e del respiro.
Spero che tu possa trovare qualche cosa in questi scritti che ti aiuti a vedere delle novità, a fare delle riflessioni diverse,  e che ti porti a trovare il tuo “sentiero”, lasciandoti libero di vedere la bellezza che ti circonda – ora, e in qualunque posto in cui ti trovi.